SOLUÇÃO PARA QUEM NÃO TEM TEMPO PARA LER

Leia antes de dormir, lendo 1 página por dia não gastará mais que 5 minutos além dos seguintes beneficios:

1.   Aivia o estresse. Conforme estudo realizado pela Universidade de Sussex, na Inglaterra, em 2009, ler um livro alivia as tensões musculares e diminui o ritmo dos batimentos cardíacos.

2.  O silêncio faz seu corpo relaxar e atraí o sono

3. Calma a mente porque ao ler um livro, você se distrai e acaba se esquecendo um pouquinho dos problemas do dia-a-dia

4. A leitura diária te deixa mais saudável a longo prazo. Além de te deixar bem mais criativa e melhorar as habilidades linguisticas, pesquisas comprovam que ler um pouquinho por dia exercita o cérebro e trabalha partes que, no futuro, poderiam ser afetadas pelo Alzheimer, doença que destrói progressivamente a memória.

Foto: Lendo na cama